心筋梗塞 脳梗塞 動脈硬化を防ぐ血管をよみがえらせる習慣

知的生きかた文庫　い８０ー６

三笠書房
板倉弘重　

• 価格: 913円（本体830円＋税）
• 発行年月: 2023年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988441

内容情報

[BOOKデータベースより]

簡単すぎる！飲み方、食べ方、眠り方、運動のコツで薬に頼らず、めぐりをよくして数値改善。糖尿病、高血圧、脂質異常症、老化を遅らせる、メタボ・肥満解消も！

はじめに　人生後半を病気知らずで楽しめる人の秘密
第１章　心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を防ぐ　病気がイヤなら血管を若返らせなさい！
第２章　心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を防ぐ　食べ方を変えると血管はみるみる若返る！
第３章　心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を防ぐ　高血圧を治すことも血管強化に効果！
第４章　心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を防ぐ　脂肪を減らして血管を若返らせる！
第５章　心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を防ぐ　血糖値の上昇を抑えて糖尿病に克つ

[日販商品データベースより]

ほんの小さな習慣で、血管が休まる、若返る、よみがえっていく！

何十年も生きていれば
血管の壁に、傷やこぶもできています。
それを放置しておくといずれ、
血管が詰まったり、切れたりして、命を脅かす結果に……。
でも、日々のちょっとしたケアで修復を促すことはできるのです。
希望を持って対処しましょう！

この１冊で、血管のことが丸わかり！

・血管若返り物質「NO」を出す体操
・薬と同じくらい効果がある、体内から「脱塩」を促して血圧を下げる食べ物
・加熱して食べても、血管をふさがない油
・１日６ｇを守るための、市販の加工食品の塩分量の計算式
・善玉ミネラルをたっぷり含む食材
・血管が休まる、若返る、高血圧にならない眠り方
・知れば命を守る「隠れ脳梗塞」が起きているサイン
・要介護になる主な原因も血管病
・血管年齢を計測できるPWV検査