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[BOOKデータベースより]
浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善!
理論編(呼吸のお役立ち事項;知っておきたい呼吸の基礎知識;知っておきたい呼吸のメカニズム)
実技編(基本呼吸法;実践呼吸法)