がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
鈴木裕介　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784048975070

内容情報

[BOOKデータベースより]

たまに、自分のことがわからなくなる人へ。自分の「トラウマ」を理解することで、新しい生き方が見えてくる。

第１章　がんばりすぎるのはトラウマのせい？（コントロールできない自分が憎い；マンガ　トラウマってピンとこない　ほか）
第２章　あなたのトラウマが生まれたしくみ（マンガ　身体が覚えている記憶；感情は身体反応からはじまる　ほか）
第３章　私の中のいろんな「わたし」（マンガ　見捨てられるのがこわい「わたし」；幼少期に満たされなかった感覚　ほか）
第４章　「私」と「わたし」でつながりなおす（自分の「影」もまた自分である；「全部自分のせい」にすることで生きてこれた　ほか）

[日販商品データベースより]

たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、豊富なマンガ・図解付きでていねいに解説していきます。

●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする

20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。

【目次】
第1章　がんばりすぎるのはトラウマのせい？
第２章　あなたのトラウマが生まれたしくみ
第３章　私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第４章　「私」と「わたし」でつながりなおす