最強に面白い睡眠

ニュートン超図解新書　

ニュートンプレス
柳沢正史　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2023年09月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784315527353

内容情報

[BOOKデータベースより]

読めばグッスリ快眠生活！眠りのしくみがスッキリわかる！！予備知識なしで読めます！

イントロタクション（日本人は、世界でいちばん寝不足；睡眠日誌をつけてみよう！　ほか）
第１章　ぐっすり眠る方法（高校生が眠らない実験をやってみた；学習した記憶は、眠ることで身につく　ほか）
第２章　眠りのしくみ（眠るための脳と、目覚めるための脳；睡眠をコントロールする、ししおどしと時計　ほか）
第３章　睡眠と関係がある恐ろしい病（睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い；ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第　ほか）
第４章　動物たちの睡眠と冬眠（イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る；全身の活動を休止させる「冬眠」　ほか）

[日販商品データベースより]

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第7弾は2020年11月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!! 睡眠』の新書版です。

★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！
★やさしいイラストで，最強によくわかる！
★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！
★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！

ぐっすり眠る方法とは？　最適な睡眠の時間は？　睡眠と記憶の関係とは？

私たちは人生のおよそ３分の１を眠って過ごしており，睡眠は人生の大きな部分を占めているといえます。睡眠不足になると，体はつらいですし，気分も重くなります。仕事や勉強の効率も，落ちてしまいます。

本書は，睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる，睡眠にまつわる“最強”に面白い話題が満載の1冊です。本書を読むことで，眠りのしくみがスッキリわかり，快適な睡眠を得ることができるようになるでしょう。