内臓脂肪がスルッと落ちる

ズボラでもラクラク！
知的生きかた文庫　く２９ー２

三笠書房
栗原毅　

• 価格: 891円（本体810円＋税）
• 発行年月: 2023年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988328

内容情報

[BOOKデータベースより]

いつまでも魅力的ボディーで快適に！今すぐスリムに！は夢じゃない！我慢も挫折もなし！早期発見なら、３日でみるみる数値改善！中高年、必読の書！「食欲の暴走を止める！」「老化を遅らせる」「生活習慣病にならない」今すぐできる、未来の自分を助ける習慣！

第１章　「内臓脂肪の正体」がわかればスルッと落とせる！―どうしてつくのか、何をやめたらいいのか？
第２章　コレステロールの真実　超悪玉は別にいる！―健康診断の検査項目ではわからないこの数値が問題だった！
第３章　「食べ方」を変えれば内臓脂肪は３日で落とせる！―楽しく美味しく、もっと健康に！
第４章　これならできる！糖質「一日２５０ｇ」以下作戦！―ストレスゼロで賢く健康に！
第５章　筋肉を増やして内臓脂肪をガンガン燃やす！―ひとつやるだけでも変わる！
第６章　内臓脂肪を減らせばこんなに怖い生活習慣病も防げる！―糖尿病、認知症、心筋梗塞、脳梗塞…

[日販商品データベースより]

我慢も挫折もなし！　早期なら３日でみるみる数値改善！　体質改善！
下腹ぽっこりの人、コレステロール値が高い人、炭水化物が好きな人、
リバウンドしたくない人、全中高年必読の書！

「老化を遅らせる」「生活習慣病にならない」――
内臓脂肪を減らせば、両方かなう！

・止まらない食欲は、内臓脂肪が陰で支配していた！？
・食べていないつもりでも、知らずに基準値を超えている人が９割
・小型ＬＤＬが動脈硬化の真犯人だった！
・これが超悪玉小型ＬＤＬコレステロールの危険数値
・まだ腹が出てなくても、始めるが勝ち――４０代は代謝のターニングポイント
・盲点は、餃子、焼売、ワンタン、ピザ、ナン……
・インド人に認知症が少ないのは、カレーを食べるから！？
・大さじ１杯のお酢で体が変わる！　食後血糖値が下がり、内臓脂肪も減少