一生成長する大人脳

扶桑社
加藤俊徳　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784594093983

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳が成熟を迎える中年期頃に、仕事の経験や知識からいつも使う脳の分野が活性し、それぞれの個性をもった「大人脳」になっていく。ＡＩ社会における脳の法則に気づき、日常生活を少し変えるだけで、困難にもしなやかに適応できる脳、「いつまでも成長する大人脳」になる！

序章　記憶力と思考力をＡＩに預け渡してしまった現代人
第１章　ＡＩ社会で脳は弱まるのか
第２章　ＡＩ社会で失われる自己感情
第３章　パターン化した大人脳もまだまだ成長できる―世代別特徴
第４章　疲弊している大人脳を変える「こころ」の法則
第５章　大人脳が成長する７つの小さな脳習慣

[日販商品データベースより]

【AI社会で老化より怖い脳の劣化】
・立ち上がった瞬間、何をしようとしたのかわからなくなる。
・会話をしているとき、すぐに単語がでてこない。
・一度に並行して物事を行うマルチタスクが苦手になった。
・以前に比べて怒りっぽくなった。
・スマホやパソコンに触れていないと不安になる。
・なんだかいつも疲れている。
・睡眠の質が悪く、いつも眠い。

これらの項目に思い当たる節はないでしょうか？　加齢による影響もあるかもしれませんが、むしろ可能性として高いのはデジタル機器への依存による脳の劣化です。
記憶力と思考力をデジタルデバイスに預け渡してしまった現代人は、当然、記憶力と思考力が落ちています。
それだけでなく、AI社会でもっとも脳によくないのは「動かない」こと。動かないことは、私たちから想像力を奪い、自分が何をしたいのか、ときめきや感動などの自己感情から置いてきぼりになります。
その先に危惧されるのは、認知症の発症が全体的に前倒しになるのではないかということ。

【脳の旬は50代！　脳は一生成長し続ける】

これから先、人生の成功者となるには、脳の特徴と向き合いながら脳を強化していくライフスタイルが必要です。
なにも難しいことではありません。脳は日々変化し、死ぬまで成長し続けます。
また、世代ごとに脳の発達部位は異なり、脳が成人するのは30代。中年期からが脳の最盛期です。危機感をもったときがチャンスです。脳を知り、脳科学に基づいた脳の鍛え方を実践し、一生脳を成長させましょう。