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[BOOKデータベースより]
家でも外でも！全８０品！自動炊飯やホットサンドバリエもいっぱい。
プロローグ バズリめしＴＯＰ１０（ソースは袋でモミモミ―鶏の照り焼きタルタル；新時代のホットサンド！―焼肉ライスバーガー ほか）
１ どどんと本日のメイン！主役級キャンプめし（骨肉をワイルドに頬張る―ラムチョップ；かたまり肉で豪華―ローストビーフ丼 ほか）
２ 青空の下で乾杯！お酒が進みまくる外つまみ（しょうがじょうゆで黒はんぺん焼き；メスティン蒸しでふっくら鮭のホイル焼き ほか）
３ 満腹＆満足ホットサンドとごはんもの（ときどきめん）（アツアツトロトロ！天津飯うまみ爆発マヨチャーハン ほか）