更年期に効く美女ヂカラ

リベラル社 星雲社
高尾美穂　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784434318757

内容情報

[BOOKデータベースより]

更年期がラクになるセルフケアと最新知識。

１　知っておきたい更年期のこと
２　更年期の不調を整える
３　メンタルと睡眠のセルフケア
４　食事のセルフケア
５　運動のセルフケア
６　婦人科でできること
７　閉経前後の不調に備える

[日販商品データベースより]

15万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊！

更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる！
病気？それとも更年期？倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。
今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。
更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊！