凹んでも大丈夫！「逆境力」が育つ５０の方法

ＰＨＰ研究所
足立啓美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784569881027

内容情報

[BOOKデータベースより]

変化の多い現代を幸せに生き抜くために、育てておきたい「レジリエンス」とは…？

第１章　逆境に負けない！心の回復力「レジリエンス」とは？
第２章　ネガティブ感情と上手に付き合う方法
第３章　変化に対応する力を育てよう！
第４章　失敗するから力が育つ！
第５章　だれかとのピンチを乗り越える力
第６章　自分らしさが最大の武器になる

[日販商品データベースより]

今、すごく辛くてどうしようもないと思っていても、あなたの経験が必ずあなたを支えてくれる力になります。
「ネガティブなほうだ」「変化に弱い」「将来に不安がある」そんな方でも逆境を乗り越える力 「レジリエンス」を身につければ大丈夫！　幸せになるためにいま身につけておきたい正しい立ち直り方がわかります。
高校時代の大きな挫折の経験からレジリエンスの研究を始めたという著者が、中高生の身近なケースごとに「レジリエンス」を育てる方法を具体的に紹介。
気をつけておきたい「幸せ」の落とし穴とは？
イライラしたときの脱出法とは？
知っておきたい自分の「強み」とは？
思春期を乗り越えるときに知っておくと心強い「レジリエンス」の育て方を中高生向けにわかりやすく伝授する1冊！

【目次】
はじめに／１章 逆境に負けない！心の回復力「レジリエンス」とは？／２章　ネガティブ感情と上手に付き合う方法／３章　変化に対応する力を育てよう！ ／４章　失敗するから力が育つ！／５章　だれかとのピンチを乗り越える力 ／６章　自分らしさが最大の武器になる／おわりに