あいうべ体操 舌を鍛えれば病気にならない

知的生きかた文庫　い８７ー１

三笠書房
今井一彰　岡崎好秀　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988151

内容情報

[BOOKデータベースより]

不調の７割は口呼吸が原因？舌を鍛えて「鼻呼吸」に変えれば免疫力超アップ！口腔ケアに、誤嚥性肺炎予防にも！

第１章　健康は「呼吸」で決まる！―病は開いた口からやってくる
第２章　自然治癒力を高める「呼吸の仕方」を取り戻そう！―「鼻は呼吸」「口は食事」のためにある
第３章　「舌を鍛える」と体中の不調が消えていく！―誤嚥性肺炎、寝たきり、認知症予防にも！
第４章　教えて先生！呼吸にまつわる疑問・対策Ｑ＆Ａ
補講　実例！「あいうべ体操」で病気が治った！―「病巣疾患」に負けない体をつくる

[日販商品データベースより]

口を閉じた状態で「舌の先」はどこにある？
�@上あごについている
�A歯の裏にあたっている
�Bよくわからない（どこにも当たらない）
�Aや�Bだった人は、すでに「舌の筋肉」が衰えて、様々な病気を招いている可能性大！


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舌先が上あごについているか、歯の裏にあたっているかというのは、わずか１センチ程度の違いですが、あなたの健康、ひいては人生を大きく左右します。
舌の位置が下がると口が開きやすくなり「口呼吸」になってしまいます。この口呼吸こそが、人の健康を奪う元凶なのだと、私は確信しています。
「あいうべ体操」は、舌を本来の正しい位置に戻して、人間本来の　「鼻呼吸」が身につくようにと考案した体操です。
免疫力を高め自然治癒力が上がる、時間もお金もかからない魔法の「口の体操」なのです。　――今井一彰

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