動作でわかる筋肉のしくみ事典

カラー図解

秀和システム新社
山口典孝　川原田進　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784798067957

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツ・フィットネス・医療従事者必読！筋トレ・ストレッチの効果を最大化するために。筋の形状と働き、特徴、トレーニングフォームを徹底解説！！

序章　筋学の基礎知識
第１章　上肢体・肩関節に働く筋
第２章　肘関節・手関節・手指に働く筋
第３章　股関節・膝関節に働く筋
第４章　足関節・足指に働く筋
第５章　体幹に働く筋
資料

[日販商品データベースより]

主にスポーツやフィットネス分野におけるトレーナーやトレーニーを対象に、スポーツ動作、筋力トレーニング、
ストレッチングなど、実際に自分の体を動かすための筋肉を取り上げ、そのしくみや働きを解説。