パワーリフティング入門 続

体育とスポーツ出版社
吉田進　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784884582173

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　最大の効果を求めて
第１章　フォームを固める３原則（パワーリフティングのフォームを決める３原則；スクワットのフォームの作り方；ベンチプレスのフォームの作り方；デッドリフトのフォームの作り方）
第２章　トレーニングプログラム（初心者用トレーニングプログラム；中級者用トレーニングプログラム；上級者用トレーニングプログラム；試合に出る／標準的ピーキング（ノーギヤ）；試合に出る／発展的ピーキング（フルギヤ））
第３章　パワーギヤを使いこなす（スクワット編；ベンチプレス編；デッドリフト編；パワーギヤにまつわる話）
第４章　より強くなるために（マスターズ特別講座；ジュニア＆サブジュニア；セコンド＆コーチ論；より強くなるために）

[日販商品データベースより]

現在発売中の『パワーリフティング入門』の続編。中身をさらにステップアップさせた内容となり、より強くなりたい方必読の一冊