- 在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
- 運動ざせつ女子が行き着いた1分スロージョギング
-
- 価格
- 1,210円(本体1,100円+税)
- 発行年月
- 2023年02月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784046818584
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 公認野球規則 2024
-
価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2024年03月発売】
- 東京都内乗合バス・ルートあんない ’24〜’25年版
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2024年03月発売】
- 神奈川県内乗合バス・ルートあんない No.6
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2024年04月発売】
- 新!掃除の解剖図鑑
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2022年11月発売】
- 日本調剤監修常備薬、処方薬、説明書をひとまとめ!お薬収納ポーチBOOK
-
価格:3,289円(本体2,990円+税)
【2023年12月発売】
[BOOKデータベースより]
ジョギング入門コミックエッセイ。
1 スロージョギングはじめます(走る用シューズを買いに行ってみた;とりあえず走ってみた;スロージョギングワークショップへ ほか)
[日販商品データベースより]2 スロージョギングの楽しみ方(運動ギライが走る楽しさを見つけるまで;パン屋さんに走って行ってみた;日常の1分を見つけて走ってみた ほか)
3 スロージョギングでダイエット(スロージョギングとダイエットの関係;ダイエットモデルケース;食事でのカロリー調整のコツ)
【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない
スロージョギングとは---
歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。
ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!