まくら体操ダイエット

３万人が効果を実感！骨格を整え、どっさり脂肪を脱ぎ捨てよう！

あさ出版
いちい葉子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866674858

内容情報

[BOOKデータベースより]

ポイントは体重よりも骨格だった。まくらを腰と首の下に置き、仰向けになって脚や首をフリフリするだけ！ゴロゴロしながら、ながらでできる！

１　骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく！（「やせない」のは、あなたが悪いわけではない；骨格がブサイクだとこんな悪影響が！　ほか）
２　変わるわよ！ポッチャリさんもやせ型さんも大変身「まくら体操」の「いいところ」教えます！（どんな体型の人でも、スタイルアップが叶います；カラダが硬くても全然平気！年齢も性格も運動神経も一切関係ありません　ほか）
３　骨格からスタイルを作りなおす「まくら体操」をやってみよう！（こわす／「まくら体操」ＳＴＥＰ１　基本編；はぐくむ／「まくら体操」ＳＴＥＰ２　応用編　ほか）
４　がまんしない！がんばらない！リバウンドしないための「ダイエット３箇条」（１箇条　あなたがやっているソレ、変化をジャマしているかも！を知る―よかれと思って、やっていませんか？；２箇条　女性に備わるカラダの動きを利用する　ほか）
体験談　「まくら体操」でこんなに変われた！