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青春出版社 木村雅浩
点
その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった!根本から体が変わる1分間背骨エクササイズを初公開!!特別レッスン動画21本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
序章 痛いところが原因じゃない!カラダの痛みは「背骨」が9割第1章 チーターが速く走れる秘密とは すべての動きの要!背骨のしくみ第2章 カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか第3章 野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち第4章 家でできるカンタン背骨の運動習慣 背骨を整える7つの1分間エクササイズ第5章 あなたもこうしてよくなる6つのケース 「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった!
その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった。背骨を整える1分間エクササイズで劇的に“動ける体”に変わる!野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。【特別レッスン動画(QRコード)21本付き】
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった!根本から体が変わる1分間背骨エクササイズを初公開!!特別レッスン動画21本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
序章 痛いところが原因じゃない!カラダの痛みは「背骨」が9割
[日販商品データベースより]第1章 チーターが速く走れる秘密とは すべての動きの要!背骨のしくみ
第2章 カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか
第3章 野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち
第4章 家でできるカンタン背骨の運動習慣 背骨を整える7つの1分間エクササイズ
第5章 あなたもこうしてよくなる6つのケース 「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった!
その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった。背骨を整える1分間エクササイズで劇的に“動ける体”に変わる!
野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
【特別レッスン動画(QRコード)21本付き】