生きているだけで不安なあなたを救う方法

ＨＳＰと不安症のための気にしないコツ
知的生きかた文庫　た４４ー５

三笠書房
高田明和　

• 価格: 792円（本体720円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988045

内容情報

[BOOKデータベースより]

“気になりすぎて疲れちゃう人”に。自らも苦しんだ経験を持つ脳科学の権威が贈るヒント。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　あれこれ気になって、ぐったり…、動けない！どうしたらいいですか？
１　漠然とした不安が、たちまち解決！
２　お金の不安が、たちまち解決！
３　人間関係の不安が、たちまち解決！
４　浮気、ダイエット、片付け…の不安が、たちまち解決！
５　返信がない！しつこい不安が、たちまち解決！
６　ネット社会にまつわる不安が、たちまち解決！
７　腸内細菌と脳内ホルモンを整えたら、もっと不安が消える！
８　逃げよう！「逃げる」は、役に立つ！

[日販商品データベースより]

この不安はどこからくる？　どう解消する？
お金、人間関係、SNS、孤独、ダイエット、片付け…
心配しすぎて「動けない」を、たちまち解決！
人一倍、いろいろなことが気になって“考えるだけで疲れきってしまう”あなたのための処方箋。

なぜ、自分はこうなんだろう――と思い悩むことに意味はありません。
「敏感な気質を持って生まれたのだから、今のままの自分でいいのだ」と言い聞かせること。
あらゆる面で、他者との比較を捨てましょう。
そして、自分の脳の特性を知り、自分に都合よく脳をコントロールすれば
すべてがサクサク進みだすのです！

脳を知り、人生を変えよう！
・不安になるのは→正常で優秀な証拠！？
・「脳のせいだ」と知るだけで→気持ちは変わる　
・「マイナスのカード集め」→その密かな快感に溺れない！　
・「素敵な暮らし」という幻想→企業広告に踊らされない