若返りの医学

何歳からでもできる長寿法

さくら舎
太田博明　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865813715

内容情報

[BOOKデータベースより]

医学的エビデンスあり！最新の若返り法！老化は遺伝より環境や生活習慣の影響が大きい！いますぐ生活を見直して、自分に最適な若返り法を実践、人生をより長く幸せに生きる！

第１章　なぜ、老化するのか
第２章　全身に共通する若返り法
第３章　脳を若くして認知症を撃退
第４章　心が若いと身体も若返る
第５章　免疫力を高める
第６章　口まわりから全身が若返る
第７章　代謝機能をアップさせる
第８章　健康な身体はよい血管から
第９章　楽しい生活には骨力が欠かせない
第１０章　筋肉は何歳からでも若返る

[日販商品データベースより]

医学的エビデンスあり！最新の若返り法！

生きている以上、日々身体が老化していくのは止められない。その一方で、食事や生活習慣などのちょっとした心がけで、老化のスピードをゆるめることは可能である。というのも、人によって老化のスピードは異なるものの、その原因は遺伝よりも環境によるところが大きいから。人生100年時代といわれる現代、若々しく健康でいられる時間が長ければ長いほどよいことは言うまでもない。

本書では現在唱えられているおもな「老化のメカニズム」を示し、それをもとに全身、そして「脳」「心」「免疫力」「口まわり」「代謝機能」「血管」「骨」「筋肉」という、いずれも老いが気になる部位・機能について、有効な若返り法を紹介する。