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ワック 成井浩司
点
第1章 睡眠障害をあなどってはいけない!(人間が眠くなるのは脳が疲れるから;脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか)第2章 睡眠障害は病気をつくる(不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか;眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか)第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」(睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源;大事故、悲劇をもたらすSAS ほか)第4章 「いびき」を放置してはいけない(病院に行こう、問診で危険度を把握しよう;1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか)第5章 よい睡眠で若さと元気を取り戻す!(なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか;メラトニン分泌は65歳以上で33%に減る ほか)
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1位
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[BOOKデータベースより]
第1章 睡眠障害をあなどってはいけない!(人間が眠くなるのは脳が疲れるから;脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか)
第2章 睡眠障害は病気をつくる(不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか;眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか)
第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」(睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源;大事故、悲劇をもたらすSAS ほか)
第4章 「いびき」を放置してはいけない(病院に行こう、問診で危険度を把握しよう;1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか)
第5章 よい睡眠で若さと元気を取り戻す!(なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか;メラトニン分泌は65歳以上で33%に減る ほか)