運動ゼロ、カロリーを考えずに好きなものを食べてやせる食生活

池田書店
堀口逸子　平川あずさ　木村いこ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262124049

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べることが大好きな大学教授の堀口逸子先生は、在宅勤務で人生最大体重となり、しかも、運動不足で両足骨折…、人生初の入院生活を送ることに。しかし、病院食によって体重が２キロ減！健康的な食生活のヒントを得た堀口先生は、これをチャンスとばかりに、管理栄養士の平川あずささんに食事指導を依頼しました。２人は、チャットのやりとりで、どのダイエット本にも書かれていない「好きなものを食べてもやせる食生活」を発見します。しかも、運動ゼロ、カロリーを考えないのに！この本は、ある意味、実験記録です。食べるのが好きな方は、覗いてみませんか？きっと発見があるはずです。

はじまりは両足骨折から
管理栄養士に相談だ！
３つの３００で２ｋｇやせた！
野菜を３００ｇ食べるのって大変！？
ごはん・パン・麺はどれくらい食べていいの？
肉・魚・卵の上手な摂り方
器の力１　量をセーブするために
間食、歓迎！
器の力２　おいしさの錯覚
なぜ、やせることができたんだろう？
健康診断の検査値がよくなってる！
管理栄養士平川さんが考えたこと

[日販商品データベースより]

食べることが好きすぎる大学教授が、管理栄養士とのチャットで
“食べることをあきらめない”ダイエット法を発見しました。

食べることが大好きな大学教授の堀口逸子先生は、
在宅勤務で人生最大体重となり、
しかも、運動不足で両足骨折……、人生初の入院生活を送ることに。

しかし、病院食によって体重が2キロ減！
健康的な食生活のヒントを得た堀口先生は、
これをチャンスとばかりに、
管理栄養士の平川あずさ先生に食事指導を依頼しました。

2人は、チャットのやりとりで、
どのダイエット本にも書かれていない
「好きなものを食べてもやせる食生活」を発見します。
しかも、運動ゼロ、カロリーを考えないのに！

この本は、ある意味、実験記録です。
食べるのが好きな方は、覗いてみませんか？
きっと発見があるはずです。


食いしん坊の大学教授と、現場主義の管理栄養士だからたどりつくことができた、ストレスフリーな方法!
★運動ゼロでもOK
→両足骨折して1日300歩の状態でも-5kg!
★好きなものを食べてOK!
→肉も魚もごはんも麺も好きなものを食べてOK!
★なのに、カロリーは考えない!
→量を把握して食べればOK
★科学の力でやせる！
→器の大きさや盛り付けを工夫すれば、
脳は錯覚し、少ない量でも満足して食べ過ぎない！