マグカップひとつでレンチン！オートミールレシピ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
おこめ　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784048975124

内容情報

[BOOKデータベースより]

コツも時間もやる気もいらない！ゆるゆるマイペースなのに１か月で−２ｋｇ。これがダイエット飯！？激うまレシピ全８１品。バズった人気レシピ＋新規レシピを多数掲載！

０１　腸からしっかりあたたまるまんぷくスープ（クイックサムゲタン；巣ごもり卵のキャベツスープ　ほか）
０２　がっつりメニューもオートミールならギルトフリー！めちゃうま！丼ぶり＆お好み焼き（まんぷく親子丼；麻婆豆腐丼　ほか）
０３　野菜たっぷりでダイエットの味方♪１品満足！チャーハン＆まぜごはん（やみつき！キムチチャーハン；さけのバターしょうゆチャーハン　ほか）
０４　ダイエット中でも「おいしい」をガマンしたくない！絶品リゾット・雑炊・ドリア（トマトクリームリゾット；明太豆乳オムリゾット　ほか）

[日販商品データベースより]

「あのメニューもオートミールで！？」
「しかも、材料をマグカップに入れてレンチンするだけ！？」と、たちまち注目を集め、
オートミールが苦手だった人からも絶大な支持を集めているおこめの初レシピ集。

この本では「お好み焼き」や「オムライス」「チーズカルボ」など、
何度もバズった人気メニューはもちろんのこと、新たなレシピを多数掲載！
オートミールは健康にもダイエットにも良いと分かっているけれど
自分だけが食べるダイエットメニューに手をかけたくない…でも美味しくないと続かない・・・
という、わがままなダイエッターの味方となる1冊。
キッチンに眠っているオートミールを
マグカップひとつで、あっという間に絶品ダイエットレシピに変身させます！