キラキラした８０歳になりたい

かや書房ワイド新書　

かや書房
木村盛世　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2022年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784910364193

内容情報

[BOOKデータベースより]

女性医師・木村盛世が自らの実体験を交えながら、ハッピーな老後を過ごす方法を教えます！それはガマンしないで自然体で生きること。人生を楽しむこと。この一冊で、素敵で後悔のない人生を送ろう！

序章　女性に生まれて良かった
第１章　木村盛世が考える、５０歳になったらやめること、始めること
第２章　更年期という大イベント
第３章　ハッピーな老後のための２４時間とサビない体
第４章　簡単！一番大切な臓器を守る骨盤底筋群の鍛え方と年を感じない肩甲骨の作り方
第５章　その話、ホント？ウソ？
第６章　一度きりの自分の人生だから、自然体で楽しく生きよう

[日販商品データベースより]

和田秀樹先生絶賛「これは女性版の『80歳の壁』『 70歳が老化の分かれ道』だ！」。和田先生の「歳をとっても健康でいるための書籍」が大ヒットしていますが、本書はその女性版です。40歳を過ぎてから、50歳、60歳、70歳、80歳と女性はどのようにすれば健康で長寿でいられるか、その秘訣を女性医師・木村盛世が伝授します。
更年期障害の乗り越え方から、50歳を超えたら始めること、やめること、食べ物から簡単な運動の方法まで、手取り足取り教えます。
「健康でいるためには医者ではなく、自分の体に聞いて調節するのが一番！」と主張する木村盛世の真意はなにか？
女性読者必見の内容です。