１０秒で治る！子どものねこ背のばし

かんき出版
小林篤史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784761276140

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝１０秒、夜６０秒の魔法で背すじがピン！１０秒ストレッチで一生モノの姿勢が身につく。子どもが「背中シュッシュ、やって！」とやりたがる！肩こり、頭痛が消える！運動神経がよくなる！イライラがなくなる！自己肯定感が上がる！勉強に集中できる！６〜１５歳におすすめ。

第１章　日常生活にひそむ「ねこ背」習慣
第２章　その場で背すじが伸びる！朝１０秒の背中シュッシュ
第３章　親子でできる！毎晩３分のねこ背治しスキンシップストレッチ
第４章　子どもの姿勢がその場でよくなる７つの生活習慣術
第５章　ねこ背にならない持続可能な７つの環境づくり
第６章　子どものうちからやっておきたいスマホ首予防体操
第７章　子どもをねこ背にしないために

[日販商品データベースより]

★3週間実践した方々の声★

＜4歳の女の子の親御さん＞
反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、
背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました!
身長は4ミリ高くなりました。

＜小学4年生の男の子の親御さん＞
声をかけるといやがらずにやってくれました。今後も続けたいです。

＜小学1年生の男の子の親御さん＞
少しずつ身長が変わってきました。
また、前向きな気持ちでいることも増えました!
背中シュッシュは手軽で毎日できました。
子どもから「やって!」とリクエストされることもありました。


もう「背すじを伸ばしなさい!」と言わなくてOK!

「ねこ背になっているよ!」
「シャンとしなさい!」

と口を酸っぱくして子どもに言っても、
子どもがまっすぐな背中をキープするのは難しいです。

子どものねこ背をほうっておくと……

・背が伸びづらくなる
・肩こり、腰痛、首の痛みが出てくる
・運動面で力を発揮できない
・だるくてやる気が起きなくなる
・イライラしやすくなる
・成績が上がりづらくなる
・見た目の印象が悪くなる

など、百害あって一利なし。

でも大丈夫。
ねこ背は1回たった10秒のストレッチで治ります。
それも、子どもたちが「あれ、やって〜!」とせがんでくる、
気持ちのいいストレッチで。

本書では、ねこ背習慣に負けない体に整える「ねこ背治しの10秒ストレッチ」と、
子どもがよい姿勢を保てなくなるねこ背習慣をなるべく取り除き、
意識しなくてもよい姿勢が続くような「環境づくり」をご紹介します。