サートフード・ダイエット

あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法

光文社
エイダン・ゴギンズ　グレン・マッテン　矢能千秋　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784334953140

内容情報

[BOOKデータベースより]

蕎麦、セロリ、コーヒー、ＥＶオリーブオイル、緑茶、ケール、赤ワイン、大豆、いちご、くるみｅｔｃ．これらは代表的な“サートフード”で、サーチュイン遺伝子＝痩せ遺伝子を活性化し、積極的に摂れば、辛い運動や空腹に耐える必要なく、筋肉量をアップさせながら脂肪燃焼が叶う！画期的なダイエット法の生みの親による元祖サートフード・ダイエット本。

サーチュイン遺伝子の科学
脂肪と戦う
筋肉の調整役
健康の驚異
サートフードとは
世界各国のサートフード
サートフード・ダイエット
サートフード・ダイエット第１フェーズ―７日間で３．２ｋｇ痩せる
サートフード・ダイエット第２フェーズ―１４日間のメンテナンス期間
生涯続けるサートフード〔ほか〕