１日１５分でＯＫ！毎日がうまく回りだす「１人おしゃべりノート」

大和出版（文京区）
すずきそうこ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784804706139

内容情報

[BOOKデータベースより]

やりたくない仕事、ダメダメな恋愛、ストレスばかりの人間関係、パッとしない人生から、くるっと大逆転！話題の日記カウンセラーが明かす「どんな自分も全肯定」マインドのつくり方。

はじめに　「本音」をさらけ出して、人生を好転させてみませんか？
ＰＲＯＬＯＧＵＥ　ノートとペンだけで、どん底だった毎日が驚くほど変わっていった！
１　まずは仕組みを知ることから―人生がガラッと変わる「１人おしゃべり」のヒミツ　準備編
２　とことん「自分と会話」するだけ！今日からできる日記ノートの書き方　基本編
３　ライフスタイルに合わせてカスタムしよう―最速で理想を叶える３６５日のヒント　応用編
４　いいことも悪いことも全部向き合ってステップアップ―いつのまにか幸せ体質になる習慣　活用編
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　「ものの見方」が変われば、好転のループに入っていく！
特別付録　うまく書けないときのＱ＆Ａ
おわりに　幸せになる秘訣は、あなたの中にある

[日販商品データベースより]

恋も仕事もパッとしない日々から、くるっと人生大逆転！「体をスキャニングする」「今日のハイライトを思い浮かべる」「会話形式で綴る」…電子書籍で話題の日記カウンセラーが明かす、みるみるうちに幸せ体質になる秘密の習慣