見た目は腸が決める

光文社知恵の森文庫　ｔま３ー４

光文社
松生恒夫　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784334788056

内容情報

[BOOKデータベースより]

便秘外来の専門医で、５万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた著者が、豊富なエビデンスをもとに、誰でも“見た目”が若返る快腸テクニックを伝授します。食事や日常のちょっとした習慣に取り入れるだけで、腸内細菌の構成バランスが整い、“排便力”がアップ。ぽっこりお腹や吹き出物が解消し、「脳腸相関」で表情まで明るくなります。

第１章　見た目は腸から
第２章　「見た目」と「腸」と「老化」の科学
第３章　こうすれば腸と見た目が若返る
第４章　スローエイジングとしての“菜食主義”のすすめ
第５章　地中海式和食で腸が喜ぶ、見た目もよくなる
付録　見た目アップに効くレシピ