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【2025年12月発売】
[BOOKデータベースより]
あなたは体の使い方を間違えていませんか?日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し体を痛める!腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを公開。
第1部 痛み、疲れ知らずの体になる!カラダの正しい使い方を身につけよう(正しい呼吸が体をよみがえらせる;健康も若さも美しさも姿勢から;体を痛めない動作を身につける;集中とリズムで心身の調和を保つ;日常の動作を洗練させる ほか)
[日販商品データベースより]第2部 つらい痛み、疲労など体の悩みを解消!目的・症状別カラダ再生エクササイズ(体を痛める不自然な動き方を改める7つのポイント;腰痛を改善、予防するには?;肩こり・猫背を改善、予防する;四十肩・五十肩を改善、予防する;膝痛を改善、予防する ほか)
付録 健康スタイル維持のために
簡単!よくわかる!
エクササイズ動画(計50分)!!
連携QRコード付き!
あなたは体の使い方を間違えていませんか?
日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作が
スタイルを崩し、体を痛めることに!
私たちが一生使っていく唯一のカラダの
「取扱説明書」を手にし、
美しいスタイルと痛みや疲れのない体に
なってください!
動き方を変えれば、体がどんどん甦ります!
医療・スポーツ医学における
ボディワーク活用の第一人者、
整形外科専門医でピラティス教師
でもある武田淳也Dr.が、
痛みや疲れのない体をつくる
メソッドを大公開します!
*エクササイズは本書と連携した
ネット動画で、誰でも実践できます!*
腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、
膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、
スポーツ障害、疲労回復、
ロコモティブ・シンドロームなど、
さまざまな悩みを改善します!