老けない人が食べているもの

アスコム
工藤あき　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784776211983

内容情報

[BOOKデータベースより]

細胞の新陳代謝の乱れ。からだの酸化・糖化。胃腸の不調。からだに潜む「老ける原因」を食べもので解消！今日から何を食べるかであなたの老けるスピードは変わる！

第１章　結局、「老けない人」は食生活で決まる（老けてきた？と思ったら食の乱れ、体調の乱れのサイン；見た目の老化にはこんな不調が隠れている　ほか）
第２章　あなたの細胞がどんどん若くなる秘密（若さのカギは、細胞を正しく生まれ変わらせること；いい食事がいい細胞をつくる　ほか）
第３章　細胞の生まれ変わりを助ける食べもの（見た目の悩みからあなたにあった食事をチェック；カサカサ肌が気になる人には肉、魚、大豆　ほか）
第４章　からだを錆びから守る食べもの（ポリフェノールが秘めた強力な抗酸化パワー；「フレンチパラドックス」でポリフェノールが大人気に　ほか）
第５章　できることから食事を変えていけばいい（完ぺきな食生活はめざさなくてもいい）

[日販商品データベースより]

●晴れた日の朝にグレープフルーツを食べると、シミやしわができやすくなる？
●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ
●老化を進める”糖化”を避けたいなら、おやつは高カカオチョコ
●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方
●薄毛に悩んでいる人は「亜鉛不足」かも
●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとは


しわ、シミ、ガサガサ肌…
鏡を見たり、手を見たりして
あれ？老けたかな？と思ったら
からだのSOSのサインかもしれません。

見た目の老化の裏に隠された
・細胞の新陳代謝の不調
・胃腸の不調
・からだの酸化、糖化
・栄養不足
などを防ぐのは、結局、食事です。