「燃え尽きさん」の本

かんき出版
池井佑丞　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784761276041

内容情報

[BOOKデータベースより]

１万人を診た現役医師が教える、自分の心を守る方法。何をしても楽しくない、疲れがとれない、会社に行きたくない、イライラが募る。「頑張れない人」への処方箋。

第１章　「燃え尽き」は誰にでも起こる現象
第２章　燃え尽きてしまったときは、まず「燃える土台」を整える
第３章　再び燃えるためには「火種」と「薪」が必要
第４章　上手に燃え続けるための「環境」の整え方
第５章　身近な人が「燃え尽きさん」かも？と思ったら
第６章　燃え尽きが起きやすい組織への処方箋

[日販商品データベースより]

やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募る
それ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。

近年、 20〜50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。
燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。
「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。

なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。

大事なのは 「燃え尽きなのかも?」 と気づいた段階できちんと対策すること。
燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。

本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、
体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、
自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。