あと２０年！おだやかに元気に８０歳に向かう方法

明日香出版社
保坂隆　西崎知之　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784756922106

内容情報

[BOOKデータベースより]

頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない！の「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ。ふっきる！これから！が愉しくなる本。

第１部　精神科医として「おだやかに元気に８０歳に向かう方法」を考えてみた（合言葉は「頑張らない」「無理しない」；シニア流人づきあいの極意；イライラ、クヨクヨを捨てる技術）
第２部　脳科学者として「おだやかに元気に８０歳に向かう方法」を考えてみた（脳を活性化させる；日常生活をどう送るかでずいぶん違う；もしも認知症が気になり出したら）

[日販商品データベースより]

「科学的に正しく老いること」＝「最後まで健康体で生きること」ととらえ、そうなるためには何が必要なのか、どう生きればいいのかなどなどを脳と心の両面（心身両面）から２人の医学者が探っていく。最後まで誰の世話にもならず健康に寿命を全うすることを目指す、65歳以上の高齢者に向けた健康バイブル本。