ＥＡＴ

最高の脳と身体をつくる食事の技術

ダイヤモンド社
ショーン・スティーブンソン　花塚恵　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478112359

内容情報

[BOOKデータベースより]

減量、快眠、ストレス、集中力、知性、人間関係、長寿…。「食事」だけですべてを解決する。科学的根拠で“食の常識”を覆す超話題書！

１　脂肪を落として健康になるための食事（ミッシングリンクを埋める；「代謝のスイッチ」をオンにする；マイクロバイオームを元気にする；主要栄養素をしっかりとケアする；ホルモンの機能を最適化する）
２　知的能力、人間関係、睡眠を改善するための食事（脳の仕組みを解き明かす；食べ物はコミュニケーションをとりたがっている；睡眠の質を高める食事）

[日販商品データベースより]

全米No.1人気の「何を食べたらいいのかわからない！」を完全解決するメソッドが日本上陸。650万人の人生を変えた食事術。