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[BOOKデータベースより]
たっぷり１０プログラム＋ボディスキャンガイダンス。
ヨガを楽しむために
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２ 座って背骨をしなやかにするプログラム
３ 座ってお腹を強くするプログラム
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５ 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
６ スッキリ目覚める朝プログラム
７ 安眠に導く夜プログラム
８ たっぷり収録ロングプログラム
人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！ より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！