心と体をゆるめて、すっきり巡るまいにちのお灸と養生

ナツメ社
すきさん　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784816371721

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　はじめてのお灸と養生（肝心なのは「気」の巡り；巡りの悪さが不調を引き起こす　ほか）
２　ゆるめるお灸と養生（ゆるめることの大切さ；「ゆるめる感覚」を味わってみよう　ほか）
３　不調をゆるめるお灸と養生（お灸と養生で不調を手当て；風邪の引き始め　ほか）
４　季節のお灸と養生（季節と人間；湿気とお灸）

[日販商品データベースより]

冷えや肩コリ、頭痛、むくみ、イライラなどのちょっとした不調は、ひどくならないうちに対処したいもの。本書ではツラいな、しんどいなと感じたときに気軽に自分でできる、お灸のやり方と、養生法を紹介しました。まいにち頑張っている自分を癒やす、とっておきのセルフケアです。