- 不安に負けない気持ちの整理術ハンディ版
-
特装版
ディスカヴァー・トゥエンティワン
和田秀樹（心理・教育評論家）- 価格
- 1,650円（本体1,500円＋税）
- 発行年月
- 2022年03月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784799328354
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[BOOKデータベースより]
「かくあるべき」をやめる、他人の不安感情には付き合わない、他人の言葉を深読みしない、ＳＮＳとは適度な距離を保つようにする、ほめてもらえる場を持つ、「空気を読めなくてもＯＫ」と開き直る、「みんなと同じ」にこだわらない、不安がなくなったら何をするか考えてみる、不安と上手に付き合うコツがわかれば、生きやすくなる！
はじめに 不安に引きずられないために
第１章 不安と向き合うための１０の基本
第２章 不安に引きずられない１４の方法
第３章 平常心で生きる１０の方法
付録 不安を力に変えるちょっとした習慣
おわりに 不安をエネルギーに変える生き方を選ぶ