集中力強化大全

即効で頭が冴え、モチベーションもＵＰ！
ＫＡＷＡＤＥ夢文庫　Ｋ１１８０

河出書房新社
ライフ・エキスパート　

• 価格: 792円（本体720円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784309485805

内容情報

[BOOKデータベースより]

テレワークで気が緩む、クリアな状態が続かない…散漫になりがちな環境でも、高い集中力を保つには？誰でも効果を実感できるテクニックを公開！！

１章　あふれる「情報」をいかに整理するか
２章　集中できる「環境」をどのようにつくるか
３章　コンディションをベストに保つ「習慣」とは
４章　仕事のクオリティを上げる「段取り」とは
５章　達成感を高めるために「目標」をどう定めるか
６章　前向きに取り組む「モチベーション」の上げ方とは
７章　集中力をキープする「気分転換」の方法とは
８章　冴えた状態を保つために「体調」をどう整えるか
９章　挫けずに続けられる「メンタル」を鍛えるコツとは