１０秒神経マッサージで治す！手指の痛み・しびれ・変形

宝島社
富永喜代　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784299024961

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヘバーデン結節、関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群。その痛みやしびれ、あきらめないで！１日２回の「１０秒神経マッサージ」で、あなたのつらい症状はきっと改善します！手指の痛み・しびれの基礎知識から、痛みがラクになるマッサージ＆エクササイズ、症状改善のための生活習慣まで、この１冊で全部わかる！

第１章　手指の痛み・しびれ・変形が起こるメカニズム（手・指は痛みを感じやすい部位；痛みのタイプハ主に３つ；手指の痛みが起こる原因　ほか）
第２章　慢性痛はセルフメディケーションで治す（「自分で治す」という気持ちが大事；手指の痛みをやわらげる「１０秒神経マッサージ」　ほか）
第３章　実戦！１０秒神経マッサージ＆エクササイズ（実践！１０秒神経マッサージ；実践！手首の痛みをやわらげるエクササイズ　ほか）
第４章　手指の痛み・しびれを改善する１４の生活習慣（脳に新しい体験をさせる；暮らしに「非日常」を取り入れる　ほか）
教えて！富永先生　手指の痛み・しびれに関するＱ＆Ａ（病院に行く場合、何科を受診すればいいですか？；「１０秒神経マッサージ」は、ほかの医療機関でも指導してくれますか？　ほか）

[日販商品データベースより]

多数の患者さんを救ってきた名医の最新刊! ヘバーデン結節をはじめ、手指の痛み、腫れ、しびれ、変形などをもたらす様々な疾患のつらい症状を解消するための「10秒神経マッサージ」を写真入りでわかりやすく解説する一冊。症状が出る原因、メカニズムや主な疾患について、また、すぐに取り入れられる手指がラクになる生活習慣のコツも紹介します。