脳を最大限に活かす究極の運動法

朝日新聞出版
久賀谷亮　中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784023319394

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げる―。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　思えば１０年以上、運動らしい運動をしていない
０１　やる気になるには、身体を動かせ
０２　アスリートのように「一瞬で集中する」技術
０３　「まだやれる！」と粘れる脳、「もうダメだ…」と諦める脳
０４　あらゆる「疲労」を解消する科学的結論
０５　「至高の脳機能」を引き出すフィジカルフィットネス
０６　アスリートのように俯瞰し、チーム力を高める
０７　身体を動かし、揺るがない心をつくる
０８　ひらめきトレーニングで「脳の瞬発力」を高める
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　スローモーションの世界で

[日販商品データベースより]

体を動かすことが、脳やメンタルに与える影響を世界で注目されている最新の科学的研究をもとに実証し、具体的なフィジカルトレーニングを多数紹介。運動をすることで、仕事へのやる気、集中力、判断力……すべての効率が高まる！