自律神経が元気になる３０秒筋膜プリプリ体操

Ｇａｋｋｅｎ
石井正則　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058017401

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩こり、便秘、耳鳴り、めまい、不眠…ｅｔｃ．ねじるだけで自律神経スイッチＯＮ！自律神経系の名医が考案。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　体をねじって筋膜を伸ばすと自律神経が元気になる
１　知れば知るほど納得　筋膜と自律神経の深〜い関係
２　１回３０秒でできる！筋肉プリプリ体操実践編
３　筋膜がカチカチの人に　筋膜ウォームアップストレッチ
４　オフィスで、自宅で、すき間時間にできる　イスの筋膜プリプリ体操
５　気になる悩みに合わせてプラスして行おう！不調別筋膜プリプリ体操
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　ムリしない毎日で活力ＵＰ　自律神経が元気になる生活のコツ

[日販商品データベースより]

弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は１動作３０秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。