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[BOOKデータベースより]
200ミリ190ミリ160ミリの血圧が正常値に降下!脳出血、脳梗塞、心筋梗塞を防ぐ!減薬・断薬のコツも解説。
第1章 高血圧を自分で治す新常識(「降圧薬は一生飲まなくてはならない」は大誤解!血圧は自分の力で下げられる;降圧薬に頼らずに血圧を下げるために自分でできる6ヵ条を腎臓内科医が伝授 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 高血圧を自分で治す生活習慣(33年間血圧を測り続けてわかった!高血圧専門医が教える「血圧を上げない生活術」;スマホネコ背はNG!しゃがむ、前屈みも危険!「血圧を上げる姿勢、下げる姿勢」 ほか)
第3章 高血圧を自分で治す体操&マッサージ(その場で血圧降下!「合谷」を押せば200ミリ→120ミリに正常化すると名医が太鼓判;呼吸が深くなりリラックス!血管を広げて血圧降下!心不全も改善する「あくび体操」 ほか)
第4章 高血圧を自分で治す食べ物(「タマネギ」と「サバ缶」は最強の組み合わせ!高い血圧を下げ糖尿病や認知症にも効果大;10日で特効とテレビで大反響!「バナナ&コーヒー」は高血圧を解消する名コンビ ほか)
未定