１分ゆるジャンプ・ダイエット

国立大学教授・医師が考案　自身の肥満体形を克服した

冬樹舎 サンクチュアリ出版
伊賀瀬道也　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784861138997

内容情報

[BOOKデータベースより]

アンチエイジング研究の第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく健康で長生きするための効果もたっぷりです！

１　ヘルシーにやせる！「ゆるジャンプ」（ゆるジャンプでやせられる！たったひとつの運動がこんなに効く！；まずは、１回でもゆる〜く跳んでみましょう　ほか）
２　デブ脱出！標準体重への道のり（娘に得意だった二重跳びを見せようとしたものの；ＧＡＣＫＴさんに触発されて始めた糖質制限　ほか）
３　減量に成功する６つのキーワード（糖質制限；ウォーキング　ほか）
４　キレイに、健康的にやせる食べ方、生活術（筋肉を落とさないためにタンパク質をたっぷり。必須アミノ酸「ロイシン」がタンパク質の合成に重要；ダイエット中には口さみしい時もあるもの。そんな時には、あたりめとところてんがオススメ　ほか）

[日販商品データベースより]

「世界一受けたい授業SP」で林家たい平さんが��ゆるジャンプ″を体験し、
１週間で1kg弱、腹囲5cm減に成功！
「ヒルナンデス！」では、女芸人、ゆめちゃんが4週間で−2.3kg、
腹囲が−10.5cmと、すっきり引き締まったカラダに変身！
「ジャンプ」といっても、足が床から浮くくらいの��ゆるさ″でその場で跳ぶだけ！
テレビ、ラジオ、雑誌で続々、話題に！（「健康カプセル！ゲンキの時間」（TBS）、
「なないろ日和」（テレビ東京）、TOKYO MORNING RADIO（JWAVE）、
「anan」、「女性セブン」、「ゆほびか」etc)

【1回１分で筋トレと有酸素運動のＷ効果】
著者が1年で10kg減量したこの超シンプル・メソッドを、実際に20〓60代の男女６人が試したところ、
全員脂肪を落として、１か月で３kg減を実現した人も！ 腹筋運動をしなくても、ぽっこりお腹が解消！　
「あっという間に終えられるラクラク・ダイエット法です」「マンション住まいでも、無理なく運動できます」「毎日、楽しく続けるようになりました」との感想が…。
筋トレと有酸素運動のW効果を合わせ持つ、「めんどうなテクは一切不要！　いつでもどこででもできる」1分エクササイズです。

【体験者からは痩身体験に加えて、著者も予想しなかった健康効果の報告が続々！】
「むくみが解消した」「めまいが治った」「尿もれが改善した」「ゴルフのミスショットが減った」「お通じがよくなった」……

【アンチエイジングの第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく、健康で長生きするための効果がたっぷりです】
血管の若返り・動脈硬化予防　内臓脂肪の燃焼　骨折予防　転倒予防　腰痛や肩こり改善・予防　高血糖・高血圧の改善　　免疫力アップ　気分のリフレッシュ

発行元：冬樹舎