７０歳からのボケない生き方

きずな出版
櫻井秀勲　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866631509

内容情報

[BOOKデータベースより]

９０歳現役！ＹｏｕＴｕｂｅｒで社長。元「女性自身」編集長が、交流した作家や芸能人たちの生活、習慣から学び、実践してきた具体例！

はじめに　いまから始めるボケない習慣
第１章　朝は気分よく！
第２章　しっかり食べる！
第３章　からだを動かす！
第４章　若い人と話す！
第５章　睡眠のリズムを崩さない！
第６章　病院と上手につき合う！
第７章　「１００歳まで元気」を誓う！
おわりに　子どもの頃の好奇心を思い出そう

[日販商品データベースより]

90歳にしてYouTuberで現役社長!!

「女性自身」編集長時代に、間近で見てきた芸能人や文豪、皇室の
普段は決して見せることのない生活習慣を目の当たりにしてきた著者。
90歳でYouTuberと社長を務める著者が編み出した、簡単に実践できる習慣でボケを防ぎましょう!


「通院を日課にしない」
「睡眠時間は短くてもいい」
「出かけない日もちゃんと着替える」
「朝ごはんは絶対に抜かない」
「散歩のときは、はやく歩こう」
「ニュースは見ても解説は聞かない」
「常に10年先までの予定を立てる」
「寝る前にはスマホと遊ぼう」
「若い世代から学ぶ」……etc.
あなたを10歳若返らせる、目からウロコの習慣術がズラリ!