即効！痛みもコリもササっと消える！瞬トレ

エクスナレッジ
藤森善弘　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784767828879

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、Ｏ脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える！やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。

第１章　肩こり・首こりに効く瞬トレ
第２章　腰痛に効く瞬トレ
第３章　四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第４章　手首に効く瞬トレ
第５章　頭痛に効く瞬トレ
第６章　のどの不快感に効く瞬トレ
第７章　猫背が治る瞬トレ
第８章　Ｏ脚に効く瞬トレ
第９章　ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第１０章　冷え性に効く瞬トレ

[日販商品データベースより]

動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!
おうちでできるものだけ厳選!
オリンピック水泳でメダリストを指導した
名トレーナーが考案!
試した人から「すごく効く」と大評判の
「瞬トレ」のすべてを初公開!

すべて家の中でできる!
しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!
どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!

■目次
第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ