１分「耳ストレッチ」

肩こり・不眠・美顔に効く！
青春新書プレイブックス　Ｐー１１８３

青春出版社
市野さおり　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413211833

内容情報

[BOOKデータベースより]

耳は全身の縮図！いつでもどこでもできる基本＋３０症状別「耳ストレッチ」を大公開。

第１章　「マスク不調」から「デスクワーク疲れ」まで「耳ストレッチ」で全身がラクになる（「耳」をみれば全身がわかる；耳は「有線」だから効果が早い　ほか）
第２章　「耳」は全身の縮図　なぜ「耳」は全身の不調に効くのか（耳はこんなふうにできている；「耳」で不調が改善する理由　ほか）
第３章　１分で全身がスッキリ！基本の「耳ストレッチ」（時間は１分！むしろやりすぎないで；「耳ストレッチ」のコツは力加減にある　ほか）
第４章　体、心、美容に効く！症状別「耳ストレッチ」（体に効く耳ストレッチ；心に効く耳ストレッチ　ほか）
第５章　耳があなたに教えてくれること「耳チェック」でわかる不調のサイン（耳は今の体調を語る；「耳チェック」のやり方　ほか）

[日販商品データベースより]

マスク生活が続くなかで増えている、耳の痛み、頭痛や肩こりといった「マスク不調」。解決のヒントは「耳」にあります！　耳は頭や首まわりの筋肉と近く、全身のツボが集中している場所でもあるからです。いつでもどこでもできる「耳ストレッチ」で、マスク不調はもちろん、全身の不調を改善する方法をお教えします。