運動能力が１０秒で上がるサボリ筋トレーニング

体幹やウエイトより効果絶大！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
笹川大瑛　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046051837

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉＝サボリ筋を鍛えるまったく新しいトレーニングです。全身にある１２のサボリ筋をピンポイントで動かすからわずか１０秒で「眠っていた力」が呼び覚まされ、これまで感じていた“壁”が突破できます。

第１章　１０秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践
第２章　「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム
第３章　腰のバランスを整え「走力」を高める
第４章　しなやかな足首を作り「跳力」を高める
第５章　強いひざを手に入れ「蹴力」を高める
第６章　肩の筋肉を安定させ「投力」を高める
第７章　手首や指を鍛え「振力」を高める
第８章　肩甲骨を強化し「泳力」を高める
第９章　ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣！

[日販商品データベースより]

運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに
サボりがちな筋肉＝「サボリ筋」
を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介！

全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから
「眠っていた力」が10秒で覚醒！
これまで感じていた“壁”が突破できる！

トップアスリートを指導する理学療法士が考案！
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新！

プロアスリート、学生、スポーツ愛好家――結果が出てます！
「フルマラソンのタイムが20分縮まった」
「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」
「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」
「ストレートが10km/h以上も速くなった」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」
「以前よりも強いシュートができるようになった」

今まで眠っていた潜在能力を、
「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう！