ベンチプレスが誰よりも強くなる！ ｖｏｌ．２

Ｋ’ｓ　ＧＹＭ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｍｅｔｈｏｄ
ベンチプレスフォームと補助種目　

体育とスポーツ出版社
東坂康司　児玉大紀　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784884582821

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ベンチプレスの特殊フォーム（ベタ寝ベンチ；足上げベンチ　ほか）
２　パワーフォーム（パワーフォームとは？；パワーフォームでの『力の連動』　ほか）
３　補助種目（補助種目の分類；ベンチプレスを強くする補助種目　ほか）
４　誰よりも強くなるために（トレーニング記録をかかさずつける；自分が強くならない理由を考える　ほか）

[日販商品データベースより]

前巻「ベンチプレスが誰よりも強くなるVol. １」同様に、ある程度ベンチプレスのトレーニングを行っている人を対象としたマニアックな内容となっていますが、前巻が「基礎から実践」ということで、トレーニング方法を中心に紹介していたのに対し、本書は『フォームと補助種目』ということで、ビジュアライズされたものを中心に紹介しているため、比較的理解しやすい内容になっています。
トレーニング内容について知りたいのであれば前巻、トレーニングフォームについて知りたいのであれば本書といったように、目的に合わせてどちらか一方だけを読んでいただくのも良いかと思います。
ただし、マニアックな2冊のベンチプレス指南書は、2冊が独立しながらも、繋がった内容となっています。