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お医者さんと一緒に解決
朝日新聞出版 朝日新聞出版 福永伴子
点
“無気力”“SNS疲れ”“在宅ワーク”“自粛疲れ”“大人のADHD”“なんだか生きづらい”には理由があります。→正しく取り扱えばココロの不調は改善します。
1 先生!このココロのモヤモヤどうにかしたいです!(まったくやる気が出ない…わたしが怠け者だから?;SNSのキラキラ投稿と自分を比較してズーン ほか)2 朝起きてから寝るまで。(着替え&メイクが実はキモ。;天気を制するものはココロを制す! ほか)3 食べること&動くこと。(食べ方が9割。;腸内環境が整う=ココロも整う。 ほか)4 生きづらさを減らすために。(6秒耐えれば勝ち。;“小確幸リスト”がモノをいう。 ほか)5 大人女子は要注意!ココロの病気事典(PMDD―生理前にコントロール不能な自分に自己嫌悪。;うつ病―何も楽しくない。生きているのがつらい… ほか)
コロナ禍でメンタル的に落ち込みを感じる女子が急増。本書では、大人の女性が抱える「なんだかツライ」「生きづらい」「もしかしたら病気?」といった悩みに注目。悩み別にイラストで紹介→先生の解説→セルフケアで丁寧に寄り添い方を探る。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
“無気力”“SNS疲れ”“在宅ワーク”“自粛疲れ”“大人のADHD”“なんだか生きづらい”には理由があります。→正しく取り扱えばココロの不調は改善します。
1 先生!このココロのモヤモヤどうにかしたいです!(まったくやる気が出ない…わたしが怠け者だから?;SNSのキラキラ投稿と自分を比較してズーン ほか)
[日販商品データベースより]2 朝起きてから寝るまで。(着替え&メイクが実はキモ。;天気を制するものはココロを制す! ほか)
3 食べること&動くこと。(食べ方が9割。;腸内環境が整う=ココロも整う。 ほか)
4 生きづらさを減らすために。(6秒耐えれば勝ち。;“小確幸リスト”がモノをいう。 ほか)
5 大人女子は要注意!ココロの病気事典(PMDD―生理前にコントロール不能な自分に自己嫌悪。;うつ病―何も楽しくない。生きているのがつらい… ほか)
コロナ禍でメンタル的に落ち込みを感じる女子が急増。本書では、大人の女性が抱える「なんだかツライ」「生きづらい」「もしかしたら病気?」といった悩みに注目。悩み別にイラストで紹介→先生の解説→セルフケアで丁寧に寄り添い方を探る。