体とココロが喜ぶごほうび漢方

主婦の友社
田中友也　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074468713

内容情報

[BOOKデータベースより]

元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ１６４連発！今まで悩んでいた体の不調が改善！毎日頑張っているあなたへ。朝・昼・晩の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載！

１　最近よくこんなことしていない？（最近、よく炭酸飲料を飲んでいる；おやつを必ず食べるようになった　ほか）
２　朝のごほうび漢方（寝ても寝ても眠い。そんな人は腹八分目にして；低血圧で起きられない人は普段から十分な休息を　ほか）
３　昼のごほうび漢方（皮脂の過剰な分泌には消化を助ける食材を；肌荒れをする人は体のバリア機能をＵＰ！　ほか）
４　夜のごほうび漢方（決められないときはたっぷりの睡眠を！；電車のイライラは情報をシャットアウト　ほか）
５　季節と週末のごほうび漢方（肝が弱りやすい時期。旬の山菜や香味野菜でパワーをチャージ；暑さで気が不足しがち。気と水を補い、体のバランスを整えて　ほか）

[日販商品データベースより]

なんだか体調が悪い。すっきりしない。眠れない。でも、仕事がも育児も休めない……。そんなストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶ”ごほうび漢方”。朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく、実践しやすい中医学の知恵や養生法、薬膳などを紹介。365日、仕事でも家庭でも休みなく働くあたなに、ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気してあげましょう。元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ164連発！Part１：最近よくこんなことしていない？ Part2：朝のごほうび漢方 MorningPart3：昼のごほうび漢方 AfternoonPart4：夜のごほうび漢方 NightPart5：季節と週末のごほうび漢方　Season Weekend