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[BOOKデータベースより]
第１章 「なんか、そわそわしてる」と思ったら
[日販商品データベースより]第２章 敏感な人が「そわそわ」をやわらげる方法
第３章 そわそわが「ワクワク」に変わる魔法
第４章 不安や心配が吹き飛ぶヒント
第５章 「どう思われるか気になる」から解放されるコツ
第６章 もし焦っても、こう考えれば大丈夫
第７章 「人と比べる」がなくなる心の持ち方
第８章 忙しくても落ち着いていられる習慣
忙しいとついバタバタし、焦ったり浮足立ったりしがちです。安定した精神状態で、「落ち着いてものごとに向き合える心のコンディション」を取り戻し、キープするためのコツを紹介します。