くびれ母ちゃんの骨からボディメイク３ＤＸ ＢＯＤＹ

ＤＶＤつき
美人開花シリーズ　

ワニブックス
村田友美子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847070235

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　関節のネジを締め直す！３ＤＸ　ＢＯＤＹストレッチ＆トレーニング（仙骨を引き上げて骨盤を締めよう；股関節を正しくはめ直そう；胸椎を正しく動かそう；膣を引き上げて軸を通そう）
２　これぞ究極！これができれば３ＤＸ　ＢＯＤＹ確定！「膣ウォーキング」に挑戦（股関節の使い方を研ぎ澄ます；総仕上げ！膣ウォークで引き上げる；４つのスイッチを２４時間キープする小さな気づき；ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙのトレーナーの変化）

[日販商品データベースより]

中村アンさんも推薦！　

骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。
年齢、体脂肪は一切関係なし！　
40歳を過ぎてからでも

〓　身長が３�pも伸びた！
〓　バストがB⇒Fカップに！
〓　太もも−6�p！

など、うれしい変化が止まらない！
ヤセることより、大切なのは「骨」のハマり方を変えること！！！
どこから見ても曲線的で立体美な「３DX」な骨格なら、体脂肪率が28〜30％あっても最高のボディラインが手に入ります。

本書では、３DXな骨格のために目覚めさせる「４つのスイッチ」を解説。
ストレッチ＆トレーニングは、DVD＆スマホで動画を観られるQRコード、両方ついているので便利！　
動く解説は、初心者にも分かりやすいと大評判です。
YumicoreBodyの人気トレーナーが総出演で贈る、愛蔵版おうちトレーニングDVD BOOKです。