自己肯定感Ｄｉａｒｙ

運命を変える日記

ＳＢクリエイティブ
中島輝　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784815608248

内容情報

[BOOKデータベースより]

運命は１００％習慣で変わる。仕事、お金、人間関係、恋愛・結婚、子育て。毎日楽しんで書くだけで、自己肯定感が高まる！すべてがうまくいく！

１　自己肯定感Ｄｉａｒｙで運命が１００％変わる理由（自己肯定感が高いって何？；自己肯定感が低いって何？；自己肯定感の知っておきたい２つのこと；あなたの自己肯定感はどれくらい？；自己肯定感の「６つの感」とは？　ほか）
２　自己肯定感Ｄｉａｒｙ　マンスリーページ＆ウィークリーページ―自己肯定感が高まるしかけを凝縮！
３　自己肯定感Ｄｉａｒｙ　ワンデーページ―３６５日、書くのがどんどん楽しくなる
４　自己肯定感Ｗｏｒｋ―夢を実現させる書き込み式ワーク集
付録　切りとり式　自己肯定感が高まるラッキーワード＆セルフケア

[日販商品データベースより]

自己肯定感の第一人者
による初のダイアリー

〇自己肯定感の性質
・自己肯定感は誰でも高められる
・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする
・知らず知らず高まる仕掛けが大事
・楽しんで行えることが重要
・一番効果的な仕掛けが「書く」こと
・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる
↓
ダイアリーは
自己肯定感を高めるのに
うってつけのツール

自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。
仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。

ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、
潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか？？

そのヒントが「高める」ではなく「高まる」

自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。
そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことで。
なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す（自己表出）、文字にする（可視可）、目で確認する（記憶）ことが脳や潜在意識に働きかけるから。
この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。

つまりうってつけなのが「ダイアリー（手帳・日記）」。
本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して、自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。