たった３０秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く！

整形外科の名医が考案

扶桑社
遠藤健司　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594086534

内容情報

[BOOKデータベースより]

驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決！肩こり、頭痛、冷え性、不眠、おなかポッコリ、肌荒れが解消！

肩こりを解消すれば人生が変わる！
１日たった３０秒ファシアゆるゆる体操のスゴイ効果とは？
肩甲骨の可動域を広げるファシアゆるゆる“準備”体操
これが本番１日たった３０秒ファシアゆるゆる体操
１　肩こり解消の鍵はファシアだった！
２　ファシアゆるゆる体操＆コリ流しマッサージ
３　始めよう、ファシアゆるゆる生活

[日販商品データベースより]

注目の体内組織「ファシア」を
ゆるめれば不調が解消！

ファシアとは、私たちの体の臓器や骨、血管、そして筋肉などをくまなく覆う「ゆるゆるな組織」のこと。実は近年の研究で、このファシアこそが体を滑らかに動かすうえで重要な役割を果たしていることがわかってきました。
血行不良、運動不足などでファシアがむくんで筋肉を圧迫、痛みやコリを引き起こします。特に肩甲骨につながる筋肉のファシアは「ゆるさ」が失われて癒着しやすいため、頑固な肩こりに悩まされている人が多いのです。
肩がこると、もんだり、たたいたりしがちですが、逆に筋肉を覆うファシアを傷つけ、傷ついたファシアは再生する際にしこりのようにどんどん硬くなり、肩こりはますますひどくなることに……。
頭痛や不眠、冷え性といった体の不調や、おなかポッコリといったスタイルの悩みなども、肩こりが原因になっているケースは珍しくありません。多くの不調の原因ともいえる肩こりを治すには「肩甲骨につながる筋肉のファシアを本来のゆるさに戻すこと」。これに尽きます。そして、それを可能にするのが、「ファシアゆるゆる体操」です。

体操自体はとても簡単！　毎日たった30秒、座ったままでできて、道具も必要ありません。
今すぐ、始めてみましょう！
マッサージに行かなくてもコリを感じない、快適な体を手に入れましょう！